Még nem foglaltál nyári utazást? Nem vagy elkésve! Sokan azt hiszik, hogy júniusban már csak drága repülőjegyek és horror szállásárak maradnak. Pedig néhány okos trükkel még most is rengeteget lehet spórolni.
Sokan elsőre csak „botos sétának” gondolják, pedig jóval több ennél. Ez az a mozgás, amit bárki megtanulhat és végezhet kortól, nemtől és súlytól függetlenül.
Az évek múlásával a mozgás célja már nem a test kizsigerelése, hanem a megóvása és fitten tartása. Elkészítettem neked egy 4 hetes, kifejezetten ízületkímélő edzéstervet.
Van abban valami végtelenül elegáns, amikor az ember reggel felhúzza a cipőjét, és kilép a friss levegőre, hogy tegyen valamit a saját testéért és lelkéért. Amikor azonban az 50., 60. vagy 70. mérföldkövön is túl járunk, óhatatlanul felmerül a kérdés: melyik a jobb választás?
