Vvégre elengedhetjük a megfelelési kényszert. Nem kell divatos külföldi utakra utaznunk csak azért, mert „mindenki oda jár”, és nem kell adósságokba vernünk magunkat egy kis kényeztetésért.
Még nem foglaltál nyári utazást? Nem vagy elkésve! Sokan azt hiszik, hogy júniusban már csak drága repülőjegyek és horror szállásárak maradnak. Pedig néhány okos trükkel még most is rengeteget lehet spórolni.
Sokan elsőre csak „botos sétának” gondolják, pedig jóval több ennél. Ez az a mozgás, amit bárki megtanulhat és végezhet kortól, nemtől és súlytól függetlenül.
Az energia nem egy fix adottság, amit a születésünkkor kaptunk, és ami az évek során csak fogyhat. Az energia egy döntés. Minden egyes lépéssel, amit megteszel, minden egyes pohár tiszta vízzel és minden tudatos falattal te magad építed a saját életerődet.
A túrázás nem verseny. Nem az a fontos, hány kilométert tettél meg, vagy milyen magasra jutottál. A siker mérője az a belső béke, amivel hazatérsz.
Az évek múlásával a mozgás célja már nem a test kizsigerelése, hanem a megóvása és fitten tartása. Elkészítettem neked egy 4 hetes, kifejezetten ízületkímélő edzéstervet.
Van abban valami végtelenül elegáns, amikor az ember reggel felhúzza a cipőjét, és kilép a friss levegőre, hogy tegyen valamit a saját testéért és lelkéért. Amikor azonban az 50., 60. vagy 70. mérföldkövön is túl járunk, óhatatlanul felmerül a kérdés: melyik a jobb választás?
