Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok segíthetik egymás felszívódását, mások viszont kifejezetten gátolhatják azt. Emiatt előfordulhat, hogy valaki rendszeresen szed egy készítményt, mégsem hasznosul megfelelően a szervezetében.
Gyakran gondoljuk, hogy egy általános multivitamin minden problémát megold, pedig az igazság az, hogy a testünk igényei évtizedről évtizedre jelentősen megváltoznak. Ami 50 évesen a hormonok miatt fontos, az 70 felett már a memória és az immunrendszer védelméről szól!
50 felett már nem feltétlenül a gyors fogyás a legfontosabb cél, hanem az egészség, a jó közérzet és az energikus mindennapok megőrzése.
A legfontosabb talán az, hogy türelmesek legyünk magunkkal.
Ha igazán formában szeretnénk tartani a memóriánkat, az agyunknak új ingerekre, váratlan kihívásokra és változatos feladatokra van szüksége.
A rejtett dehidratáció leküzdése nem igényel óriási életmódváltást, csupán egy kis odafigyelést. Ha beépíted ezt a 3 egyszerű trükköt a mindennapjaidba, a szervezeted hálás lesz érte.
