5 könyv, amely valóban megváltoztatta az életemet
Szeretnék megosztani veletek valamit, ami az elmúlt években nagyon sokat adott nekem. Volt egy időszak az életemben, amikor úgy éreztem, hogy bár rengeteg tapasztalatot gyűjtöttem, mégis mintha elveszítettem volna a fonalat: ki is vagyok most, mit szeretnék még ettől az élettől, és hogyan bánjak jobban magammal.
Ekkor kezdtem el olvasni – nem véletlenszerűen, hanem tudatosan olyan könyveket keresve, amelyek segíthetnek eligazodni ebben az új életszakaszban.
Az alábbi öt könyv számomra nem csupán elolvasott oldalak halmaza lett. Mindegyik hagyott bennem valamit: egy gondolatot, egy szemléletváltást, néha pedig egy egészen új irányt.
Szívből ajánlom mindegyiket, mert tudom, hogy nem vagyok egyedül ezekkel az érzésekkel, és biztos vagyok benne, hogy ti is találtok bennük olyan gondolatokat, amelyek megszólítanak benneteket.
1. Brené Brown: A tökéletlenség ajándéka
A tökéletlenség ajándéka
Ezt a könyvet akkor vettem kézbe, amikor már torkig voltam azzal, hogy egész életemben mindenkinek meg akartam felelni – a családnak, a munkahelyemnek, a környezetemnek, és persze a saját magam által felállított, sokszor irreális elvárásoknak is.
Brené Brown gondolatai szíven ütöttek. Rájöttem, hogy évtizedeken át azt hittem, a tökéletesség felé kell törekednem, pedig valójában éppen ez tartott távol attól, hogy igazán önmagam lehessek.
Ez a könyv segített megérteni, hogy a hibáink és a sebezhetőségünk nem feltétlenül gyengeségek. Éppen ellenkezőleg: az önelfogadás és a valódi kapcsolódás fontos részei lehetnek.
Azóta sokkal könnyebben mondom ki, ha valamiben nem vagyok tökéletes – és furcsa módon éppen ettől lettem szabadabb és nyugodtabb.
Ha te is úgy érzed, hogy egész életedben másoknak próbáltál megfelelni, ez a könyv neked szólhat.
2. Arthur C. Brooks: A csúcsra és felfelé
A csúcsra és felfelé
Bevallom, amikor ezt a könyvet elkezdtem olvasni, tartottam attól, hogy megint csak arról fog szólni, hogyan lassulunk le, és hogyan veszítünk a lendületünkből az évek múlásával.
Ehelyett valami egészen mást kaptam: egy tudományos kutatásokra is építő, mégis rendkívül emberi útmutatót arról, hogyan találhatunk új célokat és örömöt akkor is, amikor a régi mércék – a karrier, a teljesítmény, a szakmai sikerek – már nem ugyanazt jelentik számunkra, mint korábban.
Arthur Brooks gondolatai meggyőztek arról, hogy az élet második fele nem egyszerűen a hanyatlásról szól. Másfajta képességek kerülhetnek előtérbe, és új lehetőségek nyílhatnak meg előttünk.
Azóta másképp tekintek a saját „csúcsomra” is. Nem feltétlenül úgy gondolok rá, mint valamire, ami már mögöttem van, hanem inkább úgy, mint egy új életszakaszra, amelyben más módon bontakozhatok ki, mint korábban.
Ha te is azon tűnődsz, hogy mi jöhet még ezután, ez a könyv reményt és konkrét gondolatokat is adhat hozzá.
3. Eckhart Tolle: A most hatalma
A most hatalma
Ez a könyv volt talán az egyik legnagyobb ajándék számomra.
Sokáig éltem úgy, hogy vagy a múltamon rágódtam – döntéseken, amelyeket talán másképp hoztam volna meg –, vagy a jövő miatt aggódtam.
Eckhart Tolle megtanított valamire, amit korábban nem is gondoltam volna, hogy lehetséges: arra, hogy a nyugalom nem feltétlenül valahol távol van tőlünk, hanem a jelen pillanatban is megtapasztalható, ha megtanulunk valóban jelen lenni benne.
Nem mondom, hogy egyik napról a másikra megváltoztam. Ez számomra is egy folyamat, amit azóta is gyakorlok.
De azok a pillanatok, amikor sikerül igazán „a mostban” lennem – legyen szó egy csésze teáról, egy sétáról vagy egy beszélgetésről az unokáimmal –, felbecsülhetetlen békét adnak.
Ha te is úgy érzed, hogy sokszor elszalad melletted az élet, mert vagy hátra, vagy előre nézel, ez a könyv segíthet abban, hogy újra felfedezd a jelen pillanat értékét.
4. Mel Robbins: A Hagyd rájuk! elmélet
A Hagyd rájuk! elmélet
Ezt a könyvet egy barátnőm ajánlotta, és hálás vagyok neki érte.
Mel Robbins egy nagyon egyszerű, mégis felszabadító gondolatot ad át: „hagyd rájuk”.
Hagyd, hogy mások azt tegyék, amit akarnak. Ne akard irányítani a véleményüket és a döntéseiket, és ne próbáld folyamatosan kontrollálni azt sem, hogyan viselkednek veled.
Ehelyett fordítsd az energiádat arra, amit valóban te magad tudsz befolyásolni: a saját döntéseidre, a saját reakcióidra és a saját életedre.
Amikor ezt igazán megértettem, mintha egy nagy súlyt vettek volna le a vállamról. Rájöttem, mennyi energiát pazaroltam el arra, hogy megpróbáljak kontrollálni olyan dolgokat, amelyek soha nem voltak az én kezemben.
Ez a könyv nagyon gyakorlatias, és sok olyan gondolatot ad, amelyet a mindennapokban is könnyű alkalmazni. Nem pusztán elméleti fejtegetés, hanem olyan szemléletet kínál, amely segíthet másképp reagálni bizonyos élethelyzetekre.
Ha te is hajlamos vagy arra, hogy túl sokat aggódj mások döntései vagy viselkedése miatt, ez a könyv valódi megkönnyebbülést hozhat.
5. Christiane Northrup: Női test, női bölcsesség
Női test, női bölcsesség
Ez a könyv másképp szólított meg, mint a többi – nemcsak a lelkemhez, hanem a testemhez is.
Christiane Northrup nőgyógyászként és szerzőként arról ír, hogyan kapcsolódhat egymáshoz a testi és lelki jóllétünk, és hogyan figyelhetünk tudatosabban a testünk jelzéseire az élet különböző szakaszaiban.
Nekem nagyon sokat segített abban, hogy elfogadjam és megbecsüljem a testemet olyannak, amilyen most, ahelyett, hogy folyamatosan a fiatalabb éveimhez hasonlítanám.
Arra is ösztönzött, hogy tudatosabban figyeljek magamra, és ne csak akkor foglalkozzak az egészségemmel, amikor már valamilyen probléma jelentkezik.
Ha te is szeretnél jobban megbékélni a testeddel, és tudatosabban figyelni arra, mire van szükséged ebben az életszakaszban, érdemes lehet megismerkedned ezzel a könyvvel is.
ÚTRAVALÓUL
Ha valamelyik történet ismerősen cseng, remélem, ezek a könyvek neked is adnak majd valamit.
Nem kell egyszerre mindegyiket elolvasnod. Válaszd ki azt, amelyik most a legjobban megszólít, és engedd, hogy egy kicsit vezessen.
Mert sosem késő elkezdeni valami újat, ami közelebb visz önmagadhoz.
Ha te is olvastad már valamelyiket ezek közül, nagyon kíváncsi lennék a saját tapasztalataidra is – oszd meg velem a hozzászólások között!
Ha tetszett az írás, tarts velem az Ötven felett is toppon Facebook- és Instagram-oldalán is, ahol hozzászólhatsz a cikkhez, megoszthatod a gondolataidat, és egy kedves lájkkal vagy megosztással támogathatod az oldalt.
További könyvajánlóim
Ha szeretsz olvasni, ezeket a korábbi könyvajánlóimat is érdemes megnézned:
Nyári könyvajánló – a legjobb olvasmányok utazáshoz, pihenéshez és feltöltődéshez
Ha tudtam volna: egy életút, amely a legsötétebb időkben is fényt mutat
Köszönöm, hogy velem tartottál! 🌸